Untuk langkah awal Menurunkan berat badan anda harus mengetahui data awal diri anda sendiri yaitu berat anda sekarang, tinggi anda sekarang, usia anda, dan lingkar Badan (meliputi: Dada, pinggang, pinggul, paha, lengan, leher).
Dan satu lagi, fotolah diri anda dari depan dan samping. Untuk poin terakhir ini untuk memotivasi diri anda dan membandingkan dengan foto ketika anda kurus nanti.
Dan satu lagi, fotolah diri anda dari depan dan samping. Untuk poin terakhir ini untuk memotivasi diri anda dan membandingkan dengan foto ketika anda kurus nanti.
